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吉.阿瓦雷丝是一对双胞胎的母亲，同时也是著名的慈善家和马拉松运动员，她分享了她试管婴儿移植阶段后14天等待期的食谱，希望对各位在做试管婴儿治疗的朋友有帮助，她的菜单如下：

硒

1x200ug硒有助于防止流产并促进植入。 建议在排卵和或胚胎移植后每天吃5-6个巴西坚果、特别是移植后的两周。巴西坚果是迄今为止自然界中最好的硒食物来源；

一个巴西坚果提供的硒比每日人体参考摄入量还要多！由于硒含量、维生素E、铜和锌含量相对较高，巴西坚果还在健康头发的食物清单中名列首位，巴西坚果某宝上有卖的。

每日食用量：5-6个

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巴西坚果

非血红素铁

非血红素铁指含于蛋白质或蛋白质复合体中血红素形态以外的铁离子，非血红素铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率不是很高，收常受到膳食因素的干扰，吸收率只有大约3%。

非血红素铁的作用在于提高血液质量，有助于防止移植后流产。

每日食用量：1 x铁14毫克

主要食物有：

甜菜，无花果，花生酱

豆类

绿叶蔬菜：西兰花、菠菜、苋菜羽衣甘蓝（在美国非常受欢迎）

燕麦片或小麦胚芽

西兰花

菠萝酶

菠萝酶(Bromelain）是从菠萝果茎、叶、皮提取出来，经精制、提纯、浓缩、酶固定化、冷冻干燥而得到的一种纯天然植物蛋白酶。

菠萝酶有以下主要作用：

减少体内炎症，包括子宫内的炎症，它也是一种温和的血液稀释剂，有些人认为可以帮助胚胎植入。

其他作用：预防剧烈运动后的肌肉酸痛。

最简单的食用方法是每天1杯菠萝汁，关于这条也是众多网友分享的经验，移植后每天吃一杯菠萝，有助于胚胎植入。菠萝汁-相信也是很多女性喜欢的食品。

菠萝汁

L精氨酸

每天500毫克，L-精氨酸有助于胚胎植入，L-精氨酸这个相信大家都知道的，不但改善男性性功能障碍，对女性也有很大的帮助，有助于加强女性心脑血管系统健康。

天然食品中富含精氨酸的食物则包括杏仁、黑巧克力、鹰嘴豆、甜瓜、花生、红肉类(适中)、三文鱼、黄豆及胡桃。

当然这类的保健品进口很多，而且销量很好，网上产品及攻略很多，食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充。

每天食用量：产品中至少要含有4-6克精氨酸。

锌

锌，被某些专家称为是最重要的生育补品！有助于预防流产和有利着床，尤其是试管婴儿移植后的14天。

每日食用量：1x锌15毫克

锌在天然食物中可以找到，例如牡蛎，如果这个对准孕妇来说可能不是胎方便，可以在豆类中寻找到替代，另外在很多保健品中也有很多类似的产品。

其他功效：帮助免疫系统抵御入侵体内的细菌和病毒。

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Omega 3鱼油

保健品

高强度鱼油有助于子宫血液的质量，促使胚胎着床。需要注意的是：鱼油中中应该确保含有高含量的鳕鱼肝油，这个在三文鱼和沙丁鱼中含量较高，很多人不是每顿饭都吃这种鱼，那么可以寻找保健品来补充

试管婴儿移植后14天能否着床讲究几率

一般来说，做试管婴儿不会100%的成功，试管婴儿移植后14天是否能着床也就讲究几率，保持平稳的心态，注意休息有利于顺利胚胎顺利着床，那具体试管婴儿移植后多久着床？试管婴儿移植后几天着床?

由于每个人的体质和受精卵的质量存在差异，着床的时间也不一样。一般试管婴儿在移植后，3-5天着床，6-8天扎根。体质好的，可能在3-4天就着床，而体质一般的，可能需要十来天才着床。所以，不要太着急，一定要保持轻松愉悦的心情，这样才有助于胚胎着床。试管婴儿移植后几天可以测出来?试管婴儿移植后，最早在第9-10天可以通过晨尿来检测出。同时试管婴儿在胚胎移植后的14天左右，可以抽血查血hcg初步判断是否怀孕。

确认怀孕后，应在移植后35天行阴道B超检查是否为宫内妊娠及孕囊个数。用于判断是否存在宫外孕或多胎。试管婴儿移植后着床有什么感觉?临床上并没有明确的标准来判断受精卵着床的感觉。由于各自体质和所处环境的不同，有些女性在着床后会有像针刺的感觉，也有的甚至是直接有了类似妊娠反应，且反应剧烈，而有些人毫无感觉。所以说，试管婴儿移植后着床的感觉是因人而异的。想要用这种方式来判断自己是否已经着床了也是不科学的。想要知道自己是否着床成功，建议移植半个月左右的时间去医院检测，这是最准确的方法。如在着床期间有任何反应和感觉，也切记大惊小怪。

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黄体支持时间由试管婴儿移植后14天决定

黄体是排卵后由卵泡迅速转变成的富有血管的腺体样结构，分泌的黄体酮是一种天然的孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学的影响，可以减少妊娠子宫的兴奋性，抑制子宫收缩，从而有利于胎儿生长发育。在试管婴儿的周期中降调节药物的使用抑制了垂体的功能，阻断LH的脉冲释放，会引起黄体过早退化，试管婴儿周期中的黄体支持常用孕激素、人绒毛膜促性腺激素、雌激素、或者联合使用这些激素。试管婴儿移植后14天确认是否成功怀孕与黄体支持的时间密切相关。

黄体支持时间大约为三个月左右，具体其情况和剂量也因人而异，全世界IVF中心进行黄体支持的时间不同，大多数医生自取卵后开始使用孕激素，并持续到妊娠8-10周。黄体支持有哪些方式有注射黄体酮针剂、口服黄体酮片剂、阴道用黄体酮栓剂。黄体酮的用量一定要掌握好，要遵医嘱用药，切不可自行增减药量或停止用药。做试管婴儿的过程中，黄体支持是一个不可缺少的步骤，这一步骤主要是在是试管婴儿移植后进行，主要目的就是为了保胎，也就是为胚胎着床发育提供足够的黄体生成素。那么，试管婴儿治疗后黄体支持要多久？

试管婴儿是将精子和卵子取出体外进行培养受精最后移植的过程，因为与自然受孕不同，精子和卵子受精后最初几天是在体外培养的，所以母体并不能相应的产生足够胚胎发育的黄体生成素，因此在胚胎移植到子宫腔内之后，需要进行黄体支持。一般来说试管婴儿术后黄体支持的时间需要根据试管婴儿移植后14天的妊娠结局来决定，如果在试管婴儿移植后14天确认成功妊娠，那么黄体支持需要一直坚持三个月，直到安全度过妊娠初期可以停用。但如果在试管婴儿移植后14天检查确认移植失败，或是出现抽血验孕成功但后期胎停育的情况，需要立即停止用药，并根据医嘱进行一步的治疗。

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