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对于做试管婴儿的女性而言,前期心理难免会出现一些焦虑、担忧,比如刚开始会担心身体检查是否健康,期间会担心卵子是否健康成长,胚胎移植时又会害怕万一不成功怎么办等一系列担忧情绪。整个过程下来,患者完全处于高度紧张状态,这些压力是没有任何好处的,不但造成患者生理和心理上发生变化,还会对试管婴儿成功率造成一定影响。那么,如何缓解做试管婴儿期间的这些压力呢?

做到以下四点缓解做试管婴儿紧张情绪

1、调整心态情绪,放松身心

试管婴儿期间一定要调整好自己的情绪,避免压抑焦虑,保持心情舒畅,呼吸新鲜空气,如晚饭后去公园广场或者乡间小路散步,此举不但能放松身心解除疲劳也是调节和保持良好精神状态的妙方,但行程要适可而止,避免着凉受寒。

2多沟通

当心里压力大时或者治疗期间有疑问时,要及时与家人和自己的主治医生沟通。要相信自己身处家人的爱意和支持中,他们都是你坚强的后盾。

3、选择自然疗法

从选择做试管婴儿到最后的怀孕,这是一个较长的过程,在此期间可以培养一些兴趣爱好,适当的分散注意力,也可选择一些比较自然的疗法。比如:听音乐、看看电影等。避免过度关注试管婴儿的过程、结果而焦虑,以保持乐观放松的的精神状态。

4、适量运动,避免劳累

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试管婴儿治疗是一段特别的心灵旅程,对治疗的担忧,隐私的顾虑,胚胎的珍贵,身体和经济上的负担,都让试管准妈妈们独自承受着难言的心理压力,精神高度紧张、情绪起伏波动,整天茶饭不思,睡也睡不好,这种过度紧张的状态,很大程度上也会影响试管婴儿成功率。

因此,一旦产生了这样的心理,就需要对自己做及时的心理疏导,将负面情绪释放出来,让自己保持乐观的心情。那么,试管婴儿周期要如何进行自我疏导,减少自己的心理压力呢?

咱们做试管婴儿,只是通过科学技术,让自己当上妈妈,没有什么特别的。咱们一定放下思想上的包袱,保持平常心,这样才能更好的跟医生配合,提高试管的成功率。

很多时候咱们焦虑是因为不了解情况,这也是非常正常的心理。但是,我们要知道自己的猜测只会让心情更加焦虑。对于解决问题是没有帮助的,有一些问题一定要问医生,不要觉得害羞,和医生主动交流了解到整个流程,才能更好的配合医生的治疗,这样成功率才会更高。

很多姐妹一开始做试管,整个人就像瘫痪了一样,紧张的不得了,不能动,不能下床,工作学习全都放弃了。

可是医生明明说了要正常生活,这样动又不能动,走也不肯走,反而增加了自己的压力、好像时时刻刻都在提醒自己我不能失败,我不能失败,真的不要太紧张,做一些力所能及的事情,适当的转移一下自己的注意力。比如读一本好书、养一盆绿植、听听音乐和好姐妹交流一下,都比你躺在床上什么都不做要强。

其实整个试管周期的大部分时间,都是姐妹们在医院跑来跑去,抽血打针做检查,但这绝对不是一个人的事情。试管的过程是很辛苦的,如果从头到尾只有自己一个人在努力是很无助,很苦闷的,她会觉得自己孤立无援,所以家里人尽量陪同。

特别是做老公的要注意了,不管是做检查也好,打针也好,你在身边就是对她的支持,不要觉得她一个人无所谓,不就是去个医院还要人陪,这要的想法是不对的。女人在这时候最脆弱,她特别需要你的体贴、呵护。

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以上就是试管婴儿周期要如何进行自我疏导,减少自己的心理压力呢?讲解,希望对大家有所帮助。如果您还要更多美国试管婴儿费用、流程、技术等等疑问,请点击在线咨询,生育顾问为你一对一的解答。最后,小编送给朋友一句话:路虽然走得很艰辛,但只要您坚持不停的向前走,就有数不尽的风光!

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