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及时、适量、科学地补养。

文章出处:未知点击:434发表时间:2024-04-28
之后可适当增加营养,根据个人口味、平时习惯,多吃促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤类,还可多吃黄豆、地瓜、菜花、核桃、芝麻等食物。产后应避免进食高蛋白、

增加母乳的六种健康方法哺乳期不能偏食。产后应避免进食高蛋白、高脂肪饮食,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,因为这些食物会使初乳过稠,导致乳汁排出不畅。产后第一周,食物应清淡,以低蛋白、低脂肪的流质食物为主。之后可适当增加营养,根据个人口味、平时习惯,多吃促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤类,还可多吃黄豆、地瓜、菜花、核桃、芝麻等食物。

及时、适量、科学地补养。


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